Tạo tâm lý thoải mái cho con trong mùa thi

Áp lực của kỳ thi Đại học khiến không ít sĩ tử tự nhốt mình trong nhà, học ngày học đêm. Thậm chí, nhiều bố mẹ do kỳ vọng quá lớn vào con nên luôn tìm cách thúc giục con học mà không có thời gian nghỉ ngơi giải trí, vô hình chung càng làm cho con dễ bị stress.

Tập trung vào việc ôn thi là cần thiết, tuy nhiên cũng cần dành những khoảng thời gian nhất định để đầu óc được thư giãn. Nghe những bản nhạc nhẹ nhàng ưa thích hoặc gặp gỡ bạn bè “tám” chuyện một chút sẽ giúp bạn giảm bớt stress do lo lắng về kỳ thi, cũng như giúp các em có được tinh thần phấn chấn cho buổi học tiếp theo.

Học có định hướng

Người học phải có định hướng tức là biết rõ mình thực sự mạnh ở môn nào, từ đó chọn ngành, chọn khoa sao cho phát huy được thế mạnh của mình.

Học thi có trọng tâm

Học tốt tức là học giỏi tất cả các môn nhưng khi thi đại học lại chỉ thi có 3 môn. Vì vậy, trong quá trình học ôn thi từ trước đó, các em cần tập trung vào 3 môn này, bố trí thời gian hợp lý ưu tiên cho 3 môn chính.

Trước khi thi là giai đoạn nước rút, phải tập trung năng lực trí tuệ để “bứt phá”. Lúc này, học “có động cơ, mục đích”rõ ràng sẽ giúp mình học hiệu quả hơn, không để đầu óc bị phân tán bởi những chuyện không liên quan đến mục đích chính.

Giúp con lên lộ trình giảm dần số giờ học trong ngày từ trước vài tuần cho đến sát kỳ thi. Ví dụ trước đây bạn học 12 tiếng mỗi ngày  thì nên có kế hoạch giảm dần xuống 10h, 6h, 4h… và nghỉ ngơi hoàn toàn 1, 2 ngày trước khi thi.

“Trước khi đi thi, để đề phòng con bị stress hãy tạo cho con cảm giác an tâm, tinh thần thoải mái. Nói cho con bạn biết rằng, không có ai trên đời này chưa từng thất bại. Con hãy cố gắng hết sức, nhưng nếu mọi thứ không diễn ra tốt đẹp như mong muốn, con có thể làm lại một lần nữa”.

Theo: news.yahoo.com