Sau phá thai chị em cần lưu ý
7/6/14
Biện pháp cơ bản nhất sau khi
phá thai an toàn là có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý để cơ thể sớm hồi phục. Dưới đây là những việc chị em cần làm.
Chế độ dinh dưỡng và ăn uống
- Sau phá thai không đau, chị em nên ăn các loại thức ăn lành tính, không nên sử dụng các loại thực phẩm cay nóng.
- Tránh sử dụng các loại thực phẩm có tính lạnh như hải sản, rau sống, đồ chua…
- Sử dụng các loại thức ăn giàu lượng protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Ăn nhiều nho, mía, rau dền, rau ngót táo và bí đỏ có tác dụng bổ máu.
- Thai phụ sau khi tiến hành phá thai cần ăn thêm các loại thực phẩm như cá tươi, gà, trứng, gan động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả.
- Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều...), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.
- Chị em cần hạn chế các loại thức ăn như các loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Thời gian bổ sung dinh dưỡng ít nhất khoảng nửa tháng.
Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý
- Sau
phá thai không đau, thai phụ cần có chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý, tránh làm các công việc nặng, không nên lao động quá sức. Nếu không tuân thủ có thể gây ra các biến chứng chảy máu nhiều.
- Giữ gìn vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, hàng ngày cần rửa từ 1-2 lần bằng nước ấm. Vệ sinh sạch sẽ là cách tốt nhất để giúp phòng tránh các viêm nhiễm phụ khoa, giúp cơ thể sớm hồi phục.
- Tránh việc quan hệ tình dục quá sớm vì lúc này tử cung chưa ổn định, nếu quan hệ sớm có thể gây chảy máu, viêm nhiễm các các cơ quan sinh sản, đôi khi các viêm nhiễm có thể phát triển mạnh gây ra các bất thường ở vòi trứng có thể dẫn đến vô sinh.
Bản tin Sức khỏe 24h
All comments [ 1 ]
Địa chỉ gắn bi uy tín hcm.Những loại thức ăn giúp tăng kích thước cậu nhỏ thường là những loại có chứa nhiều Vitamin C, B, các loại chất đạm, axit amin có tác dụng tăng cường testosterone trong máu giúp máu lưu thông tốt hơn từ đó sẽ làm to kích thước cậu nhỏ.Những loại thịt bò, thịt chó giàu đạm và vitamin B và các dưỡng chất khác cấy bi vào dương vật ở tphcm . Đây là những loại thức ăn được cho là tăng cường độ dẻo dai cũng như sức chịu đựng cho cậu nhỏ của bạn. Các bạn nên có chế độ phân chia ăn các loại thịt theo từng tuần tránh nhàm chán ăn không ngon miệng thì nên ăn khoảng 2 đến 3 lần các loại thịt này trong 1 tuần nhé.Việc ăn nhiều loại thức ăn chứa nhiều chất oxi hóa sẽ làm cho hệ sinh dục của bạn chống được các lão hóa do thời gian hay tuổi tác một cách hiệu quả cách găm bi hcm . Những loại như: nước ép trái cây đặc biệt là táo một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn dầu ô liu các loại chocolate làm tăng lượng máu cho cơ thể một cách tự nhiên giúp tăng kích cỡ cậu nhỏ trong một thời gian ngắn.Ngoài ra, nam giới cần từ bỏ những thói quen xấu để làm cậu nhỏ to và dài hơn http://bacsitructuyen.edu.vn/danh-muc/gan-bi-duong-vat.html . Những thứ như thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích khác ảnh hưởng rất nhiều đến việc tăng trưởng kích thước cậu nhỏ của bạn đó chính vì thế việc hạn chế những loại chất kích thích này sẽ góp phần làm to cậu nhỏ một cách hiệu quả nhất.Thông thường các loại hải sản như cá, cua biển , chạch đặc biệt là các loại cá ngừ, cá hồi có chứa nhiều các chất đạm.Phương pháp này khi nghe thì có vẻ vô lý nhưng thực tế, http://xetnghiemsuimaoga.net/chuyen-de/keo-dai-duong-vat.html cắt tỉa lông mu có thể giúp “cậu nhỏ” trông lớn hẳn lên. http://catmimat.edu.vn/suc-khoe/ Là cách làm tăng kích thước cậu nhỏ đơn giản nhất bạn có thể áp dụng . Điều này cũng giống như khi bạn cắt tóc khuôn mặt bạn sẽ to lên, gọn gàng và sạch sẽ hơn nếu cắt tóc thường xuyên.Hiệu quả nhanh nhất để tăng kích cỡ cậu nhỏ lớn hơn là tắm nước ấm trước khi quan hệ tình dục. . Và “cậu nhỏ” khi mới tắm xong http://dakhoaaua.vn/ cũng dễ dàng cương cứng hơn và khỏe hơn.
Your comments