Tâm lý chị em thời kỳ tiền mãn kinh
12/12/13
Ở phụ nữ tiền mãn kinh tâm lý thay đổi dẫn đến stress và trở nên khó tính, cáu kỉnh, nói nhiều, hay xoi mói chuyện của người khác. Tất cả những thay đổi tâm lý nói trên sẽ dẫn đến những ảnh hưởng cho sức khỏe: stress dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn, tiêu hóa không tốt… nhiều người thậm chí còn bị tăng huyết áp trong thời gian này.Tuy nhiên,ở thời kì tiền mãn kinh không phải bất cứ phụ nữ nào cũng phải trải qua những biến động tâm lý và tinh thần như trên . Theo nhiều nghiên cứu, thì biến động tâm lý nặng hay nhẹ, nhiều hay ít phụ thuộc rất nhiều vào tính cách, tình hình kinh tế, nhân tố môi trường sống… của mỗi cá nhân, chứ không phải do thay đổi nội tiết tố quyết định.
Những người tinh thần ổn định thì đến thời kỳ tiền mãn kinh, trạng thái tinh thần cũng tương đối ổn định. Phụ nữ nông thôn rất dễ vượt qua thời kì mãn kinh hơn là phụ nữ công sở . Còn những phụ nữ có cuộc sống sung túc, điều kiện sống tốt, địa vị xã hội và tri thức tương đối cao… nhưng hay bị cú sốc tâm lý và cú sốc này duy trì trong thời gian tương đối dài.Tiền mãn kinh là giai đoạn sinh lý tất yếu đối với mọi phụ nữ bình thường và ai cũng phải trải qua. Vì thế, chị em nên chuẩn bị tâm lý thật tốt khi bắt đầu bước vào thời kì này để có thể dễ dàng vượt qua những khó khăn biến đổi của cơ thể và tinh thần. Các chị nên ăn uống đủ chất, tập thể dục thể thao hàng ngày để có sức khỏe tốt; luôn giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan, tư duy nhẹ nhàng để làm chậm sự suy thoái, kéo dài tuổi thọ. Cuộc sống gia đình hạnh phúc, êm ấm sẽ giúp người phụ nữ vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh dễ dàng hơn.Trong giai đoạn này, chị em cần đặc biệt chú ý tới việc tầm soát một số bệnh ung thư điển hình ở phụ nữ như ung thư vú, tử cung, nội mạc tử cung…Theo thống kê, 40% phụ nữ bị ung thư vú và ung thư phần phụ chủ yếu là ở giai đoạn tiền mãn kinh và đã mãn kinh. Biện pháp cụ thể để phát hiện sớm nhất ung thư ác tính là kiểm tra sức khỏe toàn diện hàng năm, bao gồm: thể trọng, huyết áp, răng miệng, vú, kiểm tra phụ khoa. Ngoài ra, nên xét nghiệm nước tiểu, công năng gan, mỡ trong máu, chụp gan, phổi, tim… Các biện pháp kiểm tra này gần đây đã được phổ biến, giúp phát hiện chính xác không ít bệnh tiềm ẩn, bệnh nhân sớm được điều tri.Theo BS Nguyễn Thu Thủy
Bản tin Sức khỏe 24h
All comments [ 0 ]
Your comments